28. 08. 2021
Joo stojka, akrobacie, muscle-up. Jasně že bych to chtěl umět. Ale nemám žádný základy a beztak musíš začít už v dětství ...24. 08. 2021
Žádný program není dokonalý. A je to tak v pořádku! Odvážné tvrzení od lidí prodávajících cvičební programy. Střelili jsme se právě do nohy? Jak to teda vlastně s těmi plány je? Znamená to, že žádný není dobrý?17. 08. 2021
V jednom extrému jsou tady názory typu “když budu posilovat, budu vypadat jako chlap”. Druhým extrémem je mínění, že mezi pohlavími není žádný rozdíl a všichni by měli trénovat naprosto stejně.11. 08. 2021
Jakou největší chybu můžete udělat při učení se čehokoliv? Bát se dělat chyby. Bez chyb totiž není učení. Dokonce by se dalo říct, že chyba (a poučení se z ní) je základní jednotka učení.