05. 09. 2021 ZdravíNastavení organismu
Že spánek je důležitý ví každý. Co když ale jeho kvalita pokulhává? Jaké nástroje můžeme použít, abychom ji zlepšili a využili benefity spánku na maximum?28. 08. 2021
Joo stojka, akrobacie, muscle-up. Jasně že bych to chtěl umět. Ale nemám žádný základy a beztak musíš začít už v dětství ...24. 08. 2021
Žádný program není dokonalý. A je to tak v pořádku! Odvážné tvrzení od lidí prodávajících cvičební programy. Střelili jsme se právě do nohy? Jak to teda vlastně s těmi plány je? Znamená to, že žádný není dobrý?17. 08. 2021
V jednom extrému jsou tady názory typu “když budu posilovat, budu vypadat jako chlap”. Druhým extrémem je mínění, že mezi pohlavími není žádný rozdíl a všichni by měli trénovat naprosto stejně.