Pět důvodů proč běhat kopce - nejen svaly a hubnutí!

08. 03. 2022 SílaPohyb

Proč běhat do kopce? Větší síla a svaly, aktivnější metabolismus, rychlejší hubnutí. Zkrátka skvělý doplněk tréninku pro každého fitness nadšence!

Zbavte se strachu ze stojky

27. 12. 2021 Pohyb

Chcete se naučit stojku ale máte strach? Nenechte se odradit a zkuste pár jednoduchých tipů pro jeho překonání!

Bořiči mýtů #11 - Plný rozsah je nebezpečný

20. 12. 2021 MýtusZáklady

Je plný rozsah pohybu nebezpečný? Měli bychom se držet dál od deficitních pozic? A co to vlastně znamená

Pár nápadů do rozcvičky

17. 12. 2021

Nevíš jak se rozcvičit a tak děláš vše nebo nic? Nebo už tě tvoje rozcvička nudí? Mrkni na pár základních pravidel a inspirací pro tvůj trénink.