Nejlepší doba na cvičení?

17. 10. 2021 ZákladyNastavení organismu

Ráno? Odpoledne? Večer? A není to vlastně jedno? Pokud jste zmatení z různých informací o ideálním čase na cvičení, tohle je článek pro vás!

Vyrovnání bederní lordózy

11. 10. 2021 Zdraví

Jak zapracovat na časté chybě v držení těla?

Bořiči mýtů #9: Při velkých vahách je třeba opasek

09. 10. 2021 SílaMýtusZáklady

Opasek - pro někoho nezbytná pomůcka, pro jiného ďáblův pomocník. Oslabuje opasek vaše břicho? Nebo naopak odvrátí nevyhnutelné zranění? Víc se dozvíte v článku.

Bořiči mýtů #8: Posilování zkracuje svaly

03. 10. 2021 MýtusSíla

Věříte mýtům typu ,,Jsem moc velký na to být flexibilní"? Přečtěte si tento článek a buďte dobří.