Bořiči mýtů #3: Začátečníci by měli cvičit hlavně na strojích

18. 07. 2021 MýtusSílaZáklady

Začínáte a je váš cíl mít 'funkční' a silné tělo? Nevíte, zda v tréninku využít činky a osy nebo stroje? Jsou obě metody rovnocenné, nebo je jedna nadřazená druhé?

5 tipů do začátku

07. 07. 2021 Základy

Můžeme se shodnout, že situace začátečníků není záviděníhodná. Vyznat se v té záplavě videí, článků, komentářů a argumentů je na zbláznění. Přesto ale existuje jakýsi obecný směr, kterého je dobré se držet.

Bořiči mýtů #2: Každý trénink musíš jet do selhání

30. 06. 2021 MýtusSíla

Zvedej neustále více a budeš větší a silnější! Poslední opakování je to, na kterém záleží! Tenhle přístup ,,více je lépe

Pohybová hygiena aneb 5 věcí, které se vyplatí dělat každý den

20. 06. 2021 ZákladyZdraví

Stejně jako každý den čistíme své tělo, měli bychom čistit například své klouby. Po kartáčku na kolena se ale v drogeriích budete shánět marně. Nemusíme ho kupovat, každému z nás je k dispozici téměř od narození.