Chci pohyb

Mnoho dovedností si jako dospělí odpíráme, protože je “moc pozdě”. Ale na zlepšení pohybových schopností není nikdy pozdě. Nemusíš začít jako dítě, abys zvládl stojku, akrobacii nebo tanec. Stačí jen odhodlání, chuť se zlepšovat a trocha zdravého sebevědomí. Se vším ostatním ti pomůžeme!

Stojkařina cena: 900 Kč

Výzva, zábava a potěšení

Chcete se naučit stojku, ale máte pocit, že to nemůžete zvládnout? Přesvědčíme vás o opaku! Vybudujete důležité základy, překonáte strach a ovládnete základní principy tréninku. Postupně se naučit balancovat pak bude hračka. Zkuste to a uvidíte, že stojku zvládne každý.

Detail programu
Cvičit na týden zdarma Zakoupit

Taneční program cena: 300 Kč

Zábavný pohyb pro radost a uvolnění

Tanec je jedna z nejpřirozenějších forem pohybu a sebevyjádření. V určité míře ho máme v sobě každý. Tanec nám může přinést mnoho dobrého: lepší vnímání rytmu, koordinaci, uvolnění a radost.

Detail programu
Zakoupit

Ranní jóga cena: 300 Kč

Vkročte do nového dne správnou nohou

Ranní jóga je cvičení, které vás rozdýchá, protáhne a nabije spoustou energie do nového dne. Stačí ráno vstát, pustit video a cvičit. Provede vás každým cvikem a vysvětlíme důležité body provedení. Odměnou vám bude pružnější tělo a lepší nálada, i když je možná pondělí a zima.

Detail programu
Zakoupit

Progresivní stretching cena: 600 Kč

Poznej nové rozsahy

Zlepšete rozsah pohybu ve třech základních pozicích – placka, předklon a most. Speciálně sestavený protokol rozvíjí nejen čistou flexibilitu, ale i kontrolu v rozsahu pohybu a základní mobilitu. Poznej na vlastní kůži, že flexibilita není jen pro vyvolené!

Detail programu
Cvičit na týden zdarma Zakoupit

Základy akrobacie cena: 600 Kč

Elegantní pohyb na i nad zemí

Akrobacie je skvělý způsob, jak zlepšit rovnováhu, koordinaci a kontrolu svého těla. Často je vnímána jako zábava pro děti nebo extrémní sportovce, což je velká škoda, protože má co nabídnout prakticky každému. A naše vedené lekce vás o tom přesvědčí.

Detail programu
Zakoupit